ダイエットすると「一番減ってほしくない胸がなくなるOrz」
という経験はありませんか？？
わたしは典型的な下半身デブ体型で、しかもAAカップのド貧乳でした。
脚が太いのがすごく気になってて、絵に描いたように上半身と下半身が別人だったのですｗｗ ※詳しくはプロフィールをご覧くださいね(*；ω人)
ということで「ダイエットしたい！」と食事制限するわけですけど、どうしても下半身じゃなく上半身が更に痩せるんですよね。
どうしてこうなるのか今ならよくわかるのですが、当時は本当に疑問でした)Д`*)
ダイエットしながらバストアップできたら最高じゃないですか？
ダイエットは体脂肪を減らす。
バストアップは胸の脂肪を増やす。
相反するようなダイエットとバストアップ。
でも、結論から言うとダイエットとバストアップをを並行して成功させることは可能なんですよね (๑´ڡ`๑)
ただし、「正しい方法で行なえば」ｧ,､’`(((;ŏ▽ŏ))),､’`’`,､
特に下半身にしっかりとお肉がついているタイプの方は、全身がぽっちゃり太っている人よりも叶いやすいと思います(〃艸〃)
もう本当にバカバカ食べて、運動もせずに全身がまるまると太った人は、大抵、胸にも有り余るくらいの脂肪がついているので「バストアップしたい」という願望よりも、「痩せたい」願望が強いです。
なのでここではお話しません（笑）
バストアップで重視するものと言えばなんだっけ？
さて、バストアップするために一番重視するものと言えば何でしたか？
女性ホルモンの分泌を上げること。
がでしたよね。
次に「女性ホルモンの分泌をアップ」するために必要なことは？？
■血行をよくする。
■必要な栄養素をバランスよく摂る。
■質の高い睡眠をとる。
主にはこの3つです。
そして、それらの目的を達成するために、
マッサージをしたり運動をしたりするわけです。
わたしが小難しいことをレポートなどでお話してるのでアレなんですけど、
それらを知った上で原点に戻ってみると、
「女性ホルモンの分泌を促すことがバストアップの全て」と言っていいと思います。
シンプルに考えてください。
「女性ホルモン」の影響があるから「乳腺が発達」し「そこに脂肪がつく」(๑´ڡ`๑)
つまり女性ホルモンがたくさん分泌されている女性は、おっぱいが豊かになるようにそもそも人間は出来ているんです。
別に巨乳である必要はありませんが、小さくても形の綺麗なバストの持ち主はいるわけです。
服を着ていれば目立たないけど「脱いだらすごいんです」的な人いますよね。
ダイエットのモノサシとは？
さて、ここに「ダイエット」という観点を加えた時にはどうでしょうか？
モデルでも、グラビアアイドルでもあなたが憧れる女性の体型を想像してみてください。
なりたい体型に限定してくださいね。
一般的に発表されている公称体重ははっきり言って目安になりません。
かなりサバを読んでいます。
実際の体重は公称体重よりも重いってことです。
だから憧れのモデルや女優、グラビアアイドルなどの公称体重を鵜呑みにして、そこを目指すのはダメです。
ここで気づきませんか？
「何キロ痩せたい」という目標を掲げているダイエッターになってはいませんか？
体重は目安ではあるかもしれませんが、それを体型とリンクさせてはいけないんです。
バストが大きく、ウエストはきゅっとくびれて、ヒップもぷりぷり。
脚も長くメリハリがある。
ヤセのボイン的な（笑）
目指すはこんな体型ですよね（笑）
こういう体型の人は、見た目より体重が重いんです。
（自分で自分をフォローしているのは内緒ですｧ,､’`(((;ŏ▽ŏ))),､’`’`,､）
↑同じアングルの写真がなくて、ちょっと不自然ですが（笑）こういうことです。左右とも、桜本人ですし体重はほぼ同じです。
なぜなら筋肉がついていているから、引き締まってカッコイイ体型に見えるんですね。
例えば、男性で細いけど筋肉質のいわゆる「細マッチョ」な人の体重を聞いて
「意外と重いんだな」って感じたことはありませんか？
隣にいるちょっとぽっちゃり系の男性の体重とさほど変わらなかったりとか（笑）
筋肉って脂肪よりもずっと重いものなのです。
それは女性だって同じです。
体重をモノサシにするのはいい加減やめましょう。
それよりも大切なのは「見た目」です。
バストアップとダイエットの両立
バストアップにしてもダイエットにしても、それを成功させる根底にあるものは「健康体」です。
体重ばかり気にして、必要以上に食事制限をするダイエットなんて、ほんとに愚の骨頂なのでやめましょう（笑）
体重が減って「ダイエットが成功した」と勘違いし、その後必ずリバウンドするのは当たり前なんですよね。
食事制限だけを行ないダイエットして体重が減ったと喜びます。
で、気を許すと必ずリバウンドして元の体重に戻そうと思っても、前よりも苦労する。
これは当然の帰結です。
食べたもので体は作られるのに、そこをガチガチにしばっりすぎて、
体を作ることを考えないないから、バストから胸が落ちていくのは当然なんです。
「バストアップのための脚やせ法」というレポートで書いた「レセプター」の話はあるにせよ、根本的な考え方が間違っているにも関わらずボディメイクはできません。
ダイエットしている人は特に「体重」ばかりを気にするのはやめましょうね。
バストアップもダイエットもまずは「健康体になること」。
そこに重きをおけば、結果は自ずとついてくるものなのです(๑´ڡ`๑)
