今、このブログを見ているあなたは、現状の自分のバストや体型に何らかの不満、物足りなさがあるのかもしれません。
3代目のこのバストアップブログは、より効果的にバストアップするための方法を自分自身の経験と、読者さんの実体験を取り入れながら書いています。
3代目になって、特に「筋トレ」や「筋肉」についてのコンテンツが増えたと感じられている読者さんも多いと思います。
それはその通りで、わたしもどんどん進化していて、「バストアップと筋肉の密接な関係」もより深くわかってきましたし、
バストアップも大事だけど筋肉でボディデザインすることって、すごく見た目的にもカッコ良くなるということを切に感じているためです。
目指す体は人それぞれ異なるとは思いますが、全てに共通して言えるのは
「筋肉に手を加えなければ体をデザインすることはできない！」
ということです！！！
筋トレというと、ムキムキボディになることを想像するかもしれません（笑）
でも、女性がムキムキになるためには、男性以上に過酷なトレーニングが必要です。
なので、わたしたちがやっているようなトレーニングでムキムキにはならないのでご安心ください（笑）
筋トレって、筋肉を大きくするトレーニングのことですよね。
筋肉に負荷を与えて、筋肉を傷つけて回復する過程で筋肉は大きくなっていきます。
筋肥大といいます。
筋肥大については、また詳しく書きますけど、
筋肉は、
筋肉を使わず細くなる。
か、
筋肉を使い太くなる。
この二択しかありません！！！
あなたには、憧れたり、目標とする「カッコイイ体」があると思います。
それらは例外なく全てトレーニングや食事、日々のケアにより作られたものです。
何もしていない人の体からは、強い魅力は醸し出されません!!
つまり、その背景には必ず「努力」があります。
ダイエット効果を謳った商品は、その傾向が特に顕著ですが、
飲むだけで痩せる！
飲むだけでバストアップする！
塗るだけでバストアップする！
とか、こんなアホな広告に惑わされて散財するのはもうやめにしましょう（笑）
憧れるボディの持ち主は、やっぱりみんな努力をしているのです。
ハリウッド女優だって同じです。
レッドカーペットを歩くドレスから見える腕や脚、胸元や背中。
鍛えられた筋肉のラインが見えますよね。
筋肉がボディラインを作ります。
更に、 筋肉があるからバストにも栄養が行き渡り、卵巣から分泌された女性ホルモンもバストまで届くわけです。
「筋トレ女子」は、今流行りですけど、筋トレは老若男女問わず、美容と健康のためにも必ずした方が良いです。
もちろん、バストアッパーは必須です！
しつこい様ですが筋肉は「使って太くなるか」、「使わずに細くなるか」の2択です。
でも、「使わない」という選択肢はないと思います。
筋肉を使わないということは、人間としての活動を行わないということになります（涙）
筋肉が細くなる、失われるということは活力そのものを低下させるものなので、やはり基本的には「太くする方向に進んでいくべきです。
「目指すボディに向かって、バランスよく筋肉を太くしていく」
ということに対してネガティブなイメージは今すぐ捨て去りましょう！！！
