なかなか紹介できていないLINEやメールが多いのですけど、
今日の読者さんのようなLINEは毎日何通も頂きます(〃艸〃)♡
可能性はみんなにあるのです (๑´ڡ`๑)
だから、まずはチャレンジして、それを続けてくださいね♪
読者さん
・・・プロテインたくさん飲んでますね笑
早速ダンベル1キロからやってみます！
半年前はハリーアップの筋力トレーニングだけでバテてたのに、今はそのプログラムだけでは足りなくなってきました。
まだ全然ですが、それだけでも進歩かな。
体脂肪が20パーセントしかないので、増やしたくてそのために筋トレ頑張ってます️まずは土台から️
読者さんさくらさんこんばんは((*´∀｀*))
少しだけですが、バストが大きくなったので嬉しくて、ついメールしてしまいました。
聞き流していただいても構いません笑
半年前までは
トップ79 アンダー69 差10センチ Aカップでしたが、
昨日測ったら、
トップ80.5 アンダー68 差12.5センチ Bカップ？！になりました。
微々たる変化ですし、トップの変化はあまりなく、アンダーが減ったのも手伝ったからこそなんですが、嬉しいですね
また縮んじゃうじゃないか不安でもありますが…
この半年特に頑張ったのは、さくらさんの乳腺マッサージのと、
ハリーアップ
の短期集中、しかも全部の体系のトレーニングをやってました。
おやつの食べ過ぎや、夜更かしなど、まだまだ改善すべき点はあるのですが(汗)
夏になったら今年もノースリーブ着たいので、さくらさんの二の腕レポートをそろそろはじめていきつつ、これからもバストアップ頑張ります！
この読者さんは、わたしと同い年のアラサーちゃんです♡
半年で1カップバストアップ。
もっと短期間でバストアップされる読者さんをご紹介させていただくことが多いかもしれませんが、本来、こうやって時間をかけながら成果って出るものなのです。
みんな年齢や体質、体型、環境が異なるので個人差があるのは当然ｧ,､’`(((;ŏ▽ŏ))),､’`’`,､
すぐに成果が出る人もいます。
でも、なかなか出ない人もいる。
それでも、正しい方法で続けていくこと。
バストアップって正味これだけなんですよねｧ,､’`(((;ŏ▽ŏ))),､’`’`,､
それを続けていく過程で色んなことに気付くから、自分に足りないものも見えてきて、次はそれを取り入れてみたりとか。
楽しいですょ。
考えながらボディメイクしていくということだし、それで劇的に変わることもあるので。
「これやったけどダメだー。わたしはバストアップできない体質なんだー」って、言う方もよくいますけど、しっかり考えたり、自分と向き合ってると、当然記録もつけたくなるから、計測もするし写真だって自主的に撮ります。
※自主的に撮る気にならないのなら、まだ本気モードじゃないってことです(ฅ•ω•ฅ)
そして例え数字的にはイマイチだったとしても、「形が良くなってる」とか、「他のパーツが理想に近づいているとか」、もっと言えば「よく眠れるようになった」「生理痛が軽くなった」ということで前向きになれるわけです(人∀｀)
この読者さんの場合はまだ半年なので、実際はまだまだこれからなんですけど、それでも成果が表れるとモチベーションも上がるので嬉しいものなのです♡(〃艸〃)ｗ
トップバストはわずかしか増えていないけど、アンダーバストが減っての1カップアップです。
きっとみんなトップバストを増やしたいなって気持ちはよくわかるのだけど、アンダーバストが減ってもカップサイズは上がるわけです。
例えば、毎月計測する時にトップバストのサイズだけ測ってたら1.5cmのバストアップです。
でも、アンダーが減ったから2.5cmバストアップして1カップアップしたんですよね。
こういう俯瞰的な目が必要なんです。
いつも言ってますけど、あなたの「トップバストサイズがちょっと増えた」からって誰も気が付きません)Д`*)
でも、バストが少しアップして、ウエストや二の腕が引き締まったとしたら、あなたのその変化に気付く人は間違いなく増えます（o￣ー￣o)ﾆﾔﾘ
全身写真を撮ったり、全身のサイズを記録すること。そして『俯瞰的』に見ないとボディメイクは出来ないよってことなんですねｧ,､’`(((;ŏ▽ŏ))),､’`’`,､
なかなか時間がとれなくて、読者さんからのLINEやメールを紹介しきれていませんけど、こうやって「目立たないけどバストアップで成果が出た」という方はとても多いんです(๑´ڡ`๑)
とにかくやってみる、そして続けてみる。
そこから全てが始まるし、頭で考えているだけでは何万年経っても成果なんて出ないものなのですψ(｀∇´)ψ
